名もなき家事を減らす方法｜洗い出して「減らす・自動化・分ける」

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トイレットペーパーの芯を替える。シャンプーを詰め替える。ゴミ袋を新しくセットする。脱ぎっぱなしの服を拾う。テーブルを拭く。麦茶を作る。

どれも一つひとつは数十秒の作業です。名前もついていません。でも、こういう「名もなき家事」が積み重なると、なぜか一日じゅう家事に追われている感覚になります。

名もなき家事がつらいのは、実は量そのものより、「気づかれず、特定の人にばかり偏る」からです。やっても誰も気づかない、やらないと自分に返ってくる。この記事では、名もなき家事を洗い出して、「減らす・自動化・分ける」の3つに振り分けるやり方を整理します。

名もなき家事とは——名前がないから、評価されない

名もなき家事とは、「料理」「洗濯」「掃除」のような名前のつかない、こまごました作業のことです。たとえば——

これらは、やって当たり前とされ、やっても感謝されにくい家事です。だから、やっている人の負担が見えず、家族のあいだで偏っても気づかれません。 ここが問題の本体です。

つまり、名もなき家事を軽くするには、「気合いで速くやる」のではなく、見えるようにして、そもそもの数を減らし、残りを分け合うのが筋道になります。

最初にやることは、減らすことでも分けることでもなく、書き出すことです。

1週間、気づいたときにメモしてみてください。「トイレ紙を替えた」「麦茶を作った」——名前のない作業ほど、書き出すと存在がはっきりします。できれば「誰がやったか」も一緒に。

書き出すと、2つのことが見えます。ひとつは、思っていたより数が多いこと。もうひとつは、特定の人に偏っていることです。この2つが見えれば、あとは減らすか、自動化するか、分けるかの判断ができます。見える化そのものが、最初の一手です。

洗い出したうちのいくつかは、そもそも発生しないようにできます。

たとえば「詰め替える」という作業は、詰め替えなくていい仕組みにすれば消えます。「ボトルを洗う」も、洗わなくていいものに変えれば消えます。作業を速くするのではなく、作業そのものを発生させない——この考え方でいくつかは丸ごと減らせます。

具体的な「消し方」は、家事をしない仕組みづくりの記事にまとめています。補充や戻す作業を減らす道具は、家事が楽になる便利グッズの記事もあわせてどうぞ。

逆に、赴任期間が決まっている仮住まいでは、自動化のための家電を入れても回収しきれないことがあります。期間から投資を判断する考え方は、単身赴任の家事の記事で整理しています。

減らせないものの中には、機械や仕組みに任せられるものがあります。

消耗品の補充なら、定期的に届く仕組みにすれば、「切れる前に気づいて買い足す」という名もなき家事が消えます。買い物の回数を減らす工夫は、買い物の回数を減らす方法の記事にまとめています。

ポイントは、「自分が覚えておく」のをやめることです。覚えておく・気づく・買い足す、という一連の負担は、それ自体が名もなき家事です。仕組みに渡せば、頭の中からも消えます。

減らしても自動化しても残る名もなき家事は、家族で分けます。ここで効くのが、最初に作った「洗い出しの表」です。

口で「もっと手伝って」と言っても、相手には何が名もなき家事なのか見えていません。だから、表を見せて「これとこれはお願い」と具体的に渡すのが早いです。名前のない作業に名前をつけて割り当てるだけで、偏りは減ります。

共働きでの家事の分け方や回し方は、共働きの家事を楽にする方法の記事にまとめています。分担は「気づいた人がやる」にすると気づく人に偏るので、担当を決めてしまうのがコツです。

それでも分担が長続きしないときは、家事の量ではなく「見えていない家事」の扱いでつまずいていることがほとんどです。うまくいかない理由と立て直し方は、家事分担がうまくいかない理由と可視化のやり方で詳しく解説しています。

なお、一人暮らしのように分ける相手がいない場合は、③が使えません。その分は「やる対象そのものを絞る」で埋めることになります。場所ごとに頻度を分けて、やらない場所を決める考え方は、一人暮らしの掃除頻度の記事にまとめています。

名もなき家事を減らす方法を整理しました。

名もなき家事は、名前をつけて見えるようにするだけで、半分は片づいたようなものです。まずは1週間、書き出すところから始めてみてください。家事全体の段取りは、家事の段取り術の記事にまとめています。