服についた血液のシミの落とし方｜お湯はNG、冷水と酸素系漂白剤で

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すり傷や鼻血、生理などで服についてしまった血液のシミ。あわてて熱いお湯で洗ってしまうと、かえって落ちにくくなります。

結論から書くと、服の血液は冷水で洗い流す → 残ったら酸素系漂白剤 → いつもどおり洗濯が基本です。この記事では、お湯がNGな理由、ついてからの経過時間別の手順、素材と洗濯表示の見方、自宅で続けるかクリーニングに出すかの判断までをまとめます。

なぜお湯はNGなのか

血液にはたんぱく質が含まれています。たんぱく質は熱を加えると固まる性質があり、お湯で洗うと繊維にこびりついて落ちにくくなります。目玉焼きの白身が固まるのと同じ原理です。花王の洗濯ガイドでも、血液は温度が高いと固まるので必ず冷たい水で洗うよう案内されています。

注意したいのは、お湯だけではないことです。シミが残ったまま乾燥機にかける、アイロンを当てる、熱い場所に干すのも同じ理由で避けます。まずシミが消えたかを確かめ、消えてから乾かす。この順番を守るだけで、失敗の多くは防げます。

なお、襟や袖の黄ばみ（皮脂汚れ）は、反対に温度を上げたほうが落ちやすい汚れです。汚れの種類で水温の正解が逆になるので、皮脂汚れは襟・袖の黄ばみの落とし方を参考にしてください。

服についた血液のシミを落とす基本の手順

血液は、時間がたつほど落ちにくくなります。気づいたらできるだけ早く始めましょう。

1. 洗濯表示を確かめる：水洗いできるか、漂白剤が使えるかを先に見ます（見方は後の節で解説）
2. 裏から冷水を当てる：シミの裏側から流水を当て、血液を繊維の外へ押し出します
3. こすらず、たたく：シミの下に乾いたタオルを敷き、上から濡らした布でたたいて汚れをタオルへ移します
4. 中性洗剤をなじませる：水だけで薄くならないときは、洗濯用の中性洗剤を少量つけ、つまむようにやさしく押し洗いします
5. 酸素系漂白剤を使う：それでも残るシミには、液体の酸素系漂白剤を直接塗るか、水に溶かしてつけ置きします
6. いつもどおり洗濯する：ほかの衣類と一緒に洗濯機で洗い、シミが消えたのを確かめてから乾かします

ごしごしこすると、血液が繊維の奥へ広がったり、生地が毛羽立ったりします。たたく・押すが基本です。

経過時間別の早見表

同じ血液でも、ついてからの時間で手順の重さが変わります。目安として整理しました。

つけ置きの時間について、花王の漂白剤ガイドは約30分を目安とし、生地の傷みや色落ちを防ぐため2時間以上はつけ置かないよう案内しています。ライオンの生活情報サイトでも、30分から2時間の範囲が示されています。長く漬けるほど効くわけではない点に注意してください。

乾いたシミや数日たったシミは、血液以外の汚れも含めて時間が経ったシミの落とし方でも詳しく扱っています。

酸素系漂白剤と塩素系漂白剤の違い

血液のシミに使うのは、基本的に酸素系漂白剤です。二つの違いを押さえておきましょう。

花王の案内では、塩素系漂白剤は漂白力が強い反面、色柄物に使うと染料まで脱色してしまうことがあるとされています。服の血液には、まず色柄物にも使える酸素系を選び、塩素系は白物で表示が許す場合に限るのが安全です。

洗濯表示の見方（漂白の記号）

漂白剤を使う前に、服のタグにある三角形の記号を確認します。消費者庁の洗濯表示の解説では、漂白の記号は次の3区分です。

三角形に×がついた服は、酸素系でも使えません。その場合は冷水と中性洗剤までで止め、落ちなければクリーニング店に相談します。また、洗濯おけの記号に×があるもの（家庭で水洗いできない服）は、自宅でのシミ抜き自体を控えましょう。

素材別の注意点

同じ手順でも、素材によって向き不向きがあります。

色柄物の色落ちが心配なときは洗濯の色移りの落とし方、ウールのニットを洗うときはニットの洗い方もあわせて確認してください。

外出先での応急処置

外出先で血がついたときは、完全に落とすより乾かさないことを優先します。

• ティッシュやハンカチでシミを軽く押さえ、血液を吸い取る（こすらない）
• 水で濡らしたハンカチで、シミの外側から内側へ向かってたたく
• お手洗いの温水やハンドドライヤーの温風は使わない
• 帰宅したらすぐ、上の基本の手順で洗う

この段階で落としきろうとしてこすると、かえってシミが広がります。応急処置は、帰宅後の洗濯を楽にするための準備と考えましょう。

場面別の落とし方のポイント

• シーツ・布団カバー：面積が大きいので、シミの部分だけを洗面器の冷水につけ、たたいてから洗濯機へ。敷きパッドなどで中綿まで染みた場合は、表示を見て丸洗いできるかを確認します
• 下着・生理の血液：量が多く時間もたちやすい場面です。帰宅後すぐに冷水でもみ出し、液体の酸素系漂白剤を直塗りしてから洗濯します。レースなどデリケートな素材は、つけ置きを短めにします
• スポーツウェア：化繊が多く、基本の手順で対応しやすい素材です。汗と一緒についた血液は、冷水で流してから中性洗剤で押し洗いします
• 子どもの服：すり傷や鼻血は気づくのが遅れがちです。乾いていても冷水でふやかし、つけ置きで対応します

血液のシミ落としに役立つ洗剤

冷水でも使いやすい、液体の酸素系漂白剤。

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こちらは、液体タイプの酸素系漂白剤（ワイドハイター PRO）です。液体なので冷水にも溶けやすく、血液のシミに直接塗って使えます。色柄物にも使いやすく、ふだんの洗濯の消臭・除菌にも活躍します。

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こちらは、大容量の粉末酸素系漂白剤（オキシクリーン）です。乾いてしまった血液のシミは、水に溶かしてのつけ置きに向いています。粉末タイプは毛・絹には使えないので、素材の表示を確かめてから使いましょう。

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筆者の判断基準：自宅で続けるか、クリーニングに出すか

血液のシミは、どこまで自宅で粘るかの判断が大切です。筆者は次の基準で線を引くことをおすすめします。

• 自宅で続けてよい：水洗いでき、漂白剤も使える表示で、綿・化繊など丈夫な素材。つけ置きを1回試して薄くなっているなら、もう1回までは試す価値があります
• 手を止めてクリーニング店に相談する：水洗い不可や漂白不可の表示がある、ウール・シルク・革など扱いの難しい素材、スーツやドレスなど型崩れが心配な服、つけ置き後も色がまったく変わらない
• 避けたいこと：お湯・乾燥機・アイロンで熱を加えること、塩素系を色柄物に使うこと、複数の洗剤を混ぜること

自宅で何度も試すほど、生地の傷みや色落ちのリスクは上がります。大切な服ほど、早めにプロへ任せる判断を優先しましょう。

よくある質問

ぬるま湯なら使ってもいいですか

最初に血液を洗い流す段階は、冷水が基本です。花王の血液の落とし方では、必ず冷たい水で洗うよう案内されています。ライオンの生活情報サイトでは40℃以下のぬるま湯までを目安に挙げていますが、迷ったら冷水を選べば失敗しにくくなります。漂白剤を溶かす水の温度は、洗濯表示の上限を超えないようにしてください。

乾いてしまった血液も落ちますか

落ちやすさは素材や時間によりますが、冷水でふやかしてから酸素系漂白剤につけ置きすると、薄くなる場合があります。つけ置きは長くても2時間までにとどめ、落ちなければクリーニング店に相談しましょう。

食器用洗剤で代用できますか

食器用の中性洗剤でたたき洗いする方法を紹介する記事もあります。ただし衣類への使用は製品の表示を確認し、使う場合は少量にして、よくすすいでください。手元に洗濯用の中性洗剤があれば、そちらを優先するのが無難です。

まとめ：冷水で早めに、酸素系漂白剤で仕上げ

服についた血液のシミは、次の順で落としましょう。

1. お湯はNG：たんぱく質が固まるので、冷水を使う。乾燥機・アイロンもシミが消えるまで使わない
2. 早めに対処：ついたらすぐ、裏から冷水を当ててたたく
3. 酸素系漂白剤で仕上げ：洗濯表示を確かめ、直塗りかつけ置きで
4. 無理をしない：水洗い不可・漂白不可の服やデリケートな素材はクリーニング店へ

お湯を使わないことを覚えておけば、血液のシミは落ち着いて対処できます。

参照した公式情報（取得日）

• 花王 ワイドハイター 血液の汚れの落とし方（2026年9月26日取得）
• 花王 ワイドハイター 漂白剤のキ・ホ・ン（2026年9月26日取得）
• 消費者庁 洗濯表示（令和6年8月20日以降）（2026年9月26日取得）
• LIDEA（ライオン）血液汚れの落とし方（2026年9月26日取得）

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